TWÓJ ZESPÓŁ PRACUJE POD PRESJĄ. STRES, ZMĘCZENIE I SPADEK KONCENTRACJI TO DZIŚ CODZENNOŚĆ W WIELU ORGANIZACJACH
Wypalenie, absencja, brak energii i trudności z koncentracją to realne koszty dla każdej organizacji. Warsztaty oparte na pracy z oddechem i ekspozycji na zimno pomagają pracownikom szybciej regulować stres, poprawić poziom energii i wzmocnić odporność organizmu. To praktyczne narzędzia, które uczestnicy mogą wykorzystywać w codziennej pracy.
Warsztaty wspierają budowanie kultury wellbeing w firmie i większej świadomości zdrowia pracowników.
Doświadczenie warsztatu sprzyja integracji zespołu i budowaniu zaufania między pracownikami.
ZGRANY ZESPÓŁ
WELLBEING
Proste techniki pomagają uczestnikom wprowadzić zdrowe nawyki wspierające energię, odporność i regenerację organizmu.
ZDROWE NAWYKI
Jak warsztaty wellbeing pomagają zespołom w firmach?
Uczestnicy poznają proste techniki oddechowe pomagające szybko obniżyć poziom stresu i napięcia w pracy.
To praktyczne narzędzia, które można zastosować w pracy, przed ważnym spotkaniem lub w sytuacji presji.
REDUKCJA STRESU
Regularna praktyka oddechu i kontrolowana ekspozycja na zimno wspierają układ odpornościowy oraz regenerację organizmu. Pomaga to pracownikom szybciej odzyskiwać energię i lepiej radzić sobie ze stresem.
LEPSZA ODPORNOŚĆ
KONCENTRACJA
Ćwiczenia oddechowe pomagają poprawić koncentrację, poziom energii oraz zdolność podejmowania decyzji w sytuacjach wymagających skupienia.
Jak wygląda warsztat dla zespołu?
Warsztat trwa ok. 4-5 godzin i składa się z części teoretycznej oraz praktycznej — sesji oddechowej i kontrolowanej ekspozycji na zimno (icebath). Pracuję z grupami od 5 osób. Mogę przyjechać do Ciebie lub zorganizować wydarzenie w wybranej lokalizacji. Format dopasowuję do potrzeb zespołu — jednorazowe wydarzenie integracyjne lub element szerszego programu wellbeingowego.
Z kim pracujesz?
Certyfikowany instruktor Metody Wima Hofa (Akademia WHM, Hiszpania). Pracuję z grupami — to mój żywioł. Każdy warsztat prowadzę z dbałością o bezpieczeństwo, atmosferę zaufania i realne efekty — nie show. Warsztaty dla zespołów i firm prtowadzę w Warszawie oraz całej Polsce.