ZMAGASZ SIĘ ZE STRESEM I NAPIĘCIEM
Jeśli czujesz, że życie pędzi za szybko, a napięcie w ciele i głowie to Twój codzienny towarzysz — dowiesz się jak za pomocą oddechu i ekspozycji na zimno regulować układ nerwowy, odzyskać spokój i kontakt ze sobą. To praktyczne narzędzia, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia.
CHCESZ POPRAWY ZDROWIA I JAKOŚCI ŻYCIA
Badania naukowe potwierdzają, że regularna praktyka Metody Wima Hofa może wzmacniać odporność, poprawiać jakość snu, a także wspomagać leczenie depresji i pracę z nałogami. Warsztat to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad swoim zdrowiem - od wewnątrz.
Jeśli jesteś na etapie eksploracji, przekraczania swoich granic albo chcesz budować trwałe, zdrowe nawyki – warsztaty WHM to doświadczenie, które zostaje z Tobą na długo. To także potężne wsparcie w pracy z emocjami i relacją z własnym ciałem.
Szukasz przewagi? Metoda Wima Hofa to narzędzie do zwiększenia wydolności, przyspieszenia regeneracji, poprawy koncentracji i świadomości ciała. Praktyka oddechu i zimna to legalny doping prosto z natury.
PRACUJESZ Z CIAŁEM I UMYSŁEM
SPORTOWCY | OSOBY AKTYWNE FIZYCZNIE
CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE
Regularna praktyka Metody Wima Hofa pomaga łagodzić objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak: astma, fibromialgia czy reumatoidalne zapalenie stawów. Dzięki połączeniu technik metody możliwe jest wsparcie funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego. Coraz więcej osób z całego świata odzyskuje w ten sposób kontrolę nad swoim zdrowiem.
Niezależnie czy dotyczą substancji, zachowań czy emocji — często wiążą się z rozregulowanym układem dopaminergicznym , odp. za motywację, nagrodę i odczuwanie przyjemności. Metoda pozwala regulować gospodarkę neuroprzekaźników (poziom dopaminy i serotoniny) i wzmacnia odporność psychiczną oraz zdolność radzenia sobie z dyskomfortem – kluczowe w procesie wychodzenia z zachowań nałogowych.
NAŁOGOWOŚĆ
Dla kogo jest metoda?
Nadchodzące eventy:
Warsztaty stacjonarne w Lublinie | 29 czerwiec | g. 12-17| @Hvile - ul. Krochmalna 24B
2- dniowy CAMP z Metodą Wima Hofa | 19-20 lipiec | g. 12 | @Obórki 5C, 02-520 Konstancin-Jeziorna
2 - dniowy camp z Metodą Wima Hofa
Prowadzący
Tomek Kwiatkowski – certyfikowany instruktor metody Wima Hofa, entuzjasta icebath, sauny i oddychania, sportu oraz muzyki plemiennej.
Podczas day CAMP'u nauczysz się 3 filarów metody Wima Hofa oraz stosowania tego potężnego narzędzia
regulującego zestresowany układ nerwowy
polepszającego jakość snu i samopoczucie
redukującego przyczyny i objawy chorób autoimmunologicznych
poprawiającego wyniki sportowe oraz regenerację
resetującego na ukł. dopaminergiczny kluczowy w pracy z nałogami i depresją
zmniejszającego chroniczne stany zapaln
minimalizującego zakwaszenie organizmu
Pod okiem certyfikowanego instruktora WHM
poznasz teorię i naukowe podstawy metody
technikę oddechu oraz ekspozycji na zimno
weźmiesz udział w sesjach oddechowych
doświadczysz kąpieli w lodzie i płynących z nich korzyści
spędzisz czas w przyjemnej atmosferze
czeka Cię muzyczna uczta przy autorskich mixach do breathworku
Zdobędziesz wiedzę jak bezpiecznie stosować Wim Hof Method samodzielnie, czerpiąc z wrodzonego potencjału, który w tobie drzemie.
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie
ciąża | choroby serca | trwające infekcje | padaczka | choroby wieńcowe | choroby nerek / płuc | choroba Raynauda | przebyte zabiegi do 6 miesięcy przed wydarzeniem | inne poważne choroby
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do stanu zdrowia i możliwości praktykowania metody skontaktuj się z lekarzem
Miejsce campu | 20 km od centrum Warszawy
Obórki 5 C 05-520 Konstancin-Jeziorna
Cena 1100zł obejmuje
nocleg
roślinną kuchnię | lunch oraz kolacja w sobotę / śniadanie w niedzielę
sesje icebath | sesje breathwork | metodologia Metody Wima Hofa
breathwork w naturze
sauna
ognisko | jeśli będzie pogoda |
spacer
Co zabrać
2 ręczniki | klapki | szorty | strój kąpielowy
bidon
karimata / mata do jogi
koc / coś do przykrycia podczas breathworku
wygodne ciuchy / buty
Jeżeli masz pytania - napisz lub zadzwoń
kwiatkowski.whm@gmail.com | 693 545 295
Opcje płatności
zaliczka | rezerwacja miejsca 500zł - przelew na konto
Pozostałą część należności uregulujesz na miejscu
| Ilość miejsc ograniczona |
27291000060000000002224200
Tomasz Kwiatkowski
ok 5h
Czas trwania
Forma
osoby pełnoletnie
teoria + praktyka (sesja oddechowa / icebath)
Cena
110€ / osoba
Warsztaty stacjonarne
Warsztaty wyjazdowe / camp
Dla kogo
250-350€ / osoba
teoria + praktyka - sesje oddechowe | icebaths
sauna | ognisko | zajęcia dodatkowe | noclegi
wegetariańskie / wegańskie wyżywienie
Czas trwania
Forma
Cena
Dla kogo
osoby pełnoletnie
2-3 dni
wege / vegan lunch